|
|
|
|
|
|
|
|
MIÉRT BOLDOGABBAK A FÉRFIAK?
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
FOGYNI ÉLVEZET - egy nő fogyókúrás naplója
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
FOGYNI ÉLVEZET - egy férfi fitnessnaplója
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
CSERNUS DOKTOR 10 ARANYSZABÁLYA
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
12 OK AMIÉRT ÉRDEMES FOGYNI ÉS DOLGOZNI
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
KEDVENC ÉTEL - MIT KIVÁNSZ?
ÁRULKODIK A JELLEMRŐL A KEDVENC ÉTEL
MIT KIVÁNSZ?
Egy munkaebéd vagy egy romantikus vacsora alatt sokat megtudhat partneréről az, aki figyeli mit kedvel a másik.
Azok, akik kedvelik az erősen csípős, fűszeres ételeket, ők mindig tudják, hogy mit szeretnének, és nem engedik ki a kezükből az életük és a kapcsolatok irányítását.
Akik viszont elutasítják ezeket az ízeket, azok gyakran támaszt keresnek a párjukban. Amennyiben egy nő ilyen férfival találkozik, számíthat rá, hogy kapcsolatukban az irányító szerep és persze az utolsó szó is mindig az övé lesz.
Aki sok édességet fogyaszt, az a szeretet iránti vágyát fejezi ki. De ez figyelmeztet arra is, hogy az ilyen embereket elég nehéz meggyőzni arról, hogy valóban szeretik őket, így sok kedvességre van szüksége.
Akik a szaftokban tocsogó ételeket vagy a tésztaféléket, kenyeret kedvelik, és sok folyadékot isznak, azok víz típusú emberek. Jó a fantáziájuk és érzékenyek. Hajlamosak az ábrándozásra, így partnerüknek néha sarkukra kell állniuk, hogy visszahúzzák őket a valóságba és komoly dolgokról is tudjanak velük beszélni.
Amennyiben azt látja valaki, hogy partnere sós ételeket rak a tányérjára, és az asztalon még a sótartót is keresgéli, az készüljön fel arra, hogy a másik imád beszélni, de mondókája nem lesz unalmas, mivel okos és gyors felfogású ember. Sőt a hosszú monológok között szolgálhat egy-egy beszúrt, meglepő, gyors kérdéssel is.
A zsíros ételek kedvelői két lábbal állnak a földön, gyakorlatias, racionális emberek, akikre lehet számítani. Egy közösségben általában ők a problémamegoldók, akikhez minden kérdéssel bizalommal lehet fordulni.
A húsok és sült, néha inkább túlsült ételek kedvelői igazán dinamikus személyiségek. Vállalkozó szelleműek és tudják, hogyan kell érvényesíteni önmagukat. Nem lehet unatkozni mellettük. Viszont aki egy kapcsolatban irányítani akar, az készüljön fel arra, hogy ilyen ember mellett nem nagyon lesz esélye erre.
Aki minden ízből arányosan pakol a tányérjára, az tökéletes összhangban van magával és az életével. Bátran lehet számítani rá, nem hagyja befolyásolni magát és az érzelmeit semmilyen irányba.
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
MENNYIRE TUDSZ FOGYOKÚRÁZNI
Szeretnéd megtudni, hogy mennyire lehet sikeres a fogyókúrádban? A mostani hozzáállásoddal le tudsz fogyni? Nézd meg melyik válasz igaz rád.
|
1. Hányszor kezdtél már bele különböző fogyókúrákba?
|
|
Sokszor, de mindig megszegtem őket. |
|
Már többször elkezdtem, akkor sikereket el is értem. |
|
Már vagy hússzor belevágtam, szinte mindegyiket kipróbáltam. |
| 2. Miért gondolod, hogy fogynod kéne? |
|
Szeretném még tökéletesebbé varázsolni testem. |
|
Mert az ismerőseim is fogyókúráznak. |
|
Tudom, hogy túlsúlyos vagyok. |
| 3. Mit teszel meg, hogy eredményes súlyvesztésed legyen? |
|
A megfelelő étkezés mellett néha elmegyek sportolni. |
|
Képes vagyok az egész életstílusomat megváltoztatni. |
|
Nem szeretek sportolni, csak koplalással akarok eredményt elérni. |
| 4. Szerinted mi a fontos, hogy valaki nagyon vékony legyen, vagy izmokat is építsen? |
|
Csak a karcsú derék a fontos. |
|
Mindkettő. |
|
Leginkább a fogyás, de egy kis izom soha nem árt. |
| 5. Mit gondolsz az aerobikról? |
|
Szeretem, és rendszeresen járok. |
|
Próbáltam már, de nem igazán tudok időt szakítani rá. |
|
Hülyeség. |
| 6. A felsorolt gyümölcsök közül melyiket fogyaszthatod bűntudat nélkül? |
|
Narancs |
|
Ananász |
|
Banán |
| 7. Mit gondolsz a különböző fogyasztó gyógyszerekről? |
|
Meg kell nézni, melyik mit tartalmaz, és az alapján kell dönteni. |
|
Szerintem felesleges olyanokat szedni. |
|
Már próbáltam egyszer. |
| 8. Kiprobáltad-e már valamelyik fogyasztó szalon módszerét? |
|
Nem hiszek ezekben a módszerekben. |
|
Csak otthon kenegetem magam cellulit krémmel. |
|
Aromaterápiás testtekercselésen voltam már. |
|
9. Melyiket választanád: infraszauna vagy Hypoxitrainer + infraszauna
|
|
Egyiket sem |
|
Infraszauna |
|
Hypoxitrainer + Infraszauna |
| 10. Táplálkozásodon, hosszú távon változtatnál-e? |
|
Igen, mióta lefogytam, megválogatom mit eszem. |
|
Próbáltam, de nem tudom mindig tartani. |
|
Azt eszem mindig, amit szeretek és leggyorsabban elérek. |
Bármit megteszel a fogyókúráért, annyira elszánt vagy, hogy minden akaraterőddel a fogyásra koncentrálsz. Igyekszel betartani a terveidet, ezért a diétád is sikeres lehet. Ráadásul nem zárkózol el a sportolás elől sem, amely nagyon fontos része a fogyókúrának. Figyeljél viszont arra ne essél át a ló másik oldalára, hiszen könnyen elvesztheted a realitásérzékedet és túl vékonyra faraghatod magad.
Tipp: fokozatosan fogyjál! A hirtelen súlyvesztés veszélye, hogy bőröd nem marad rugalmas és megnyúlik, valamint tele lesz fogyási csíkokkal.
Egy kis akaraterővel sikerülhet Neked is! A legtöbb ember ebbe a kategóriába tartozik.
Szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól, de azért nem akarod beáldozni az egész életed. Annyira nem erős az akaraterőd, hogy betartsd a fogyókúrát, viszont képes vagy arra, hogy ne add fel a felénél a diétát. Próbáld meg magad elől eldugni a finomfalatokat és pakold tele a hűtődet egészséges élelmiszerekkel.
Tipp: a boltokban kapni lehet rízstejet, pufasztottrízsből készült ételeket, ami csillapíthatja étvágyadat. Igy ritkábban fogsz evésre gondolni, viszont nem lesze éhes.
Hagyjad a diétát, csak rossz kedvű leszel tőle. Vannak olyan emberek akik fizikálisan nem képesek arra, hogy diétázzanak. Lehet, hogy nem tudod betartani az előírt módszert vagy teljesen hazavágja szervezetét a különböző csodafogyókúra. Ha nem szakszerü tanácsok szerint akarsz megszabadulni kilóidtól, az immunrendszered gyorsan leépül és könnyebben leszel beteg.
Tipp: legalább néha méregteleníts infraszaunával, testtekercseléssel! Sok gyümölcsöt, zöldséget, joghurtot és teljeskiörlésü péksüteményt iktass az étrendedbe! Nagyokat sétálj, kocogj a friss levegőn, különben egészséged rovására megy étkezésed, és túlsúlyod!
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
HA BELEFÁRADTÁL A FOGYIBA
|
|
|
|
|
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
vissza a lap tetejére
|
|
|
|
|
|
|